Vedieť účinne zvládať a riešiť svoje duševné problémy je kľúčové pre dlhodobú pohodu a osobnostný rozvoj. Lieky môžu poskytnúť dočasnú úľavu, ale neodstránia hlavnú príčinu psychických ťažkostí. Skutočné a trvalé riešenie spočíva v pochopení a zvládnutí psychologických faktorov, ktoré problémy spôsobujú a udržiavajú.
Aj akákoľvek forma klasickej terapie je v podstate proces učenia sa – osvojovania si zručností, ktoré nám umožnia efektívne riadiť naše myšlienky, emócie a správanie. Ak sa tieto techniky naučíme, získame kontrolu nad vlastným duševným zdravím a posilňujeme svoju schopnosť čeliť životným výzvam s väčšou sebadôverou a stabilitou. Navyše, rozvoj týchto schopností nám umožňuje predchádzať budúcim problémom a trvale zlepšovať kvalitu nášho života.
Kvalifikovaná svojpomoc je efektívny prístup k riešeniu duševných problémov a dlhodobej starostlivosti o vlastné duševné zdravie bez neustálej závislosti na odborníkoch či podpore blízkych. Tento systematický prístup je založený na overených psychologických metódach, ktoré umožňujú účinne riadiť myšlienky, emócie a reakcie, čím posilňujú schopnosť čeliť každodenným výzvam s väčšou sebadôverou a pokojom.
Osvojením si týchto zručností môžete lepšie porozumieť sebe samému, identifikovať príčiny problémov a podniknúť praktické kroky na ich riešenie. Na rozdiel od tradičných terapeutických sedení, kde ste závislí na odborníkovi, kvalifikovaná svojpomoc vám umožňuje získať kontrolu nad vlastným duševným zdravím a stať sa sám sebe terapeutom.
Spoznajte pobytový vzdelávací program Duševné zdravie: Svojpomoc, ktorý je navrhnutý tak, aby ste dokázali zvládnuť a prekonať psychické problémy a zlepšovať vlastné duševné zdravie vďaka svojim novým schopnostiam a účinnej svojpomoci.
Ak hľadáte spôsob, ako dosiahnuť rýchle a trvalé zlepšenia a ste pripravení aktívne na sebe zapracovať, tak tento program vám ponúkne ideálny spôsob riešenia. Vytvorili ho skúsení terapeuti na základe sedení s viac ako 1200 klientmi. Zameriava sa kľúčové oblasti života, ktoré bývajú u väčšiny ľudí najčastejším zdrojom napätia. Program vám pomôže pochopiť, čo konkrétne je potrebné zmeniť na prekonanie psychických ťažkostí a zároveň vás naučí, ako tieto zmeny aj prakticky zrealizovať.
Program nie je len o teórii. Obsahuje osvedčené stratégie a spoľahlivé nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie určiť príčiny vašich problémov a posunúť sa smerom k duševnému zdraviu a pohode. Naučíte sa, ako vedome regulovať svoje emócie, myšlienky a reakcie, aby ste mohli čeliť záťažovým situáciám so sebadôverou a pokojom. Tiež vám pômôžu lepšie spoznať seba samých a svoje hlbšie potreby, ujasniť si osobné priority a ciele, posilnia vaše sebavedomie a motiváciu k ďalším pozitívnym zmenám.
Program je navrhnutý tak, aby priniesol trvalé zlepšenia či úplné prekonanie rôznych psychických problémov:
Liptovské Revúce
Od nedele do soboty
Vzdelávacích aktivít
Najviac 12 ľudí v programe
Prinášame nový, celostný a praktický prístup na prekonanie psychických problémov a trvalé zlepšenie duševného zdravia. Program ponúka rôzne formy edukácie a praktických cvičení na dosiahnutie pozitívnych zmien, vďaka čomu budete môcť sami posúdiť, ktorá forma pomoci je pre vás najviac prínosná.
Formy rozvoja a individuálne sedenia
Tematické prednášky a psychoedukácia obsahujú len dôležité a užitočné informácie bez zbytočnej teórie. Poskytneme vám tie najnovšie poznatky objasnené zrozumiteľným jazykom, uvádzame množstvo názorných príkladov a spoľahlivých odporúčaní s cieľom uľahčiť vám využívanie získaných vedomostí a zručností vo svojom každodennom živote.
Súčasťou programu sú starostlivo vybrané techniky z viacerých terapeutických metód, ktoré sú odborníkmi všeobecne považované za tie najúčinnejšie. Nové mentálne zručnosti a terapeutické nástroje sú veľmi dôležité pre úspešné prekonanie psychických problémov a dosiahnutie dlhodobej duševnej pohody.
Absolvujete a naučíte sa tri osvedčené relaxačné techniky na zníženie stresu, napätia, úzkosti a neželných telesných pocitov. Vďaka skúsenostiam našich terapeutov si tieto cvičenia osvojíte správne a do takej miery, aby ste ich mohli kedykoľvek využiť ako účinnú svojpomoc.
Individuálne sedenia sú voliteľné a poskytujú vám priestor na riešenie svojich osobných cieľov v súkromí a s plnou pozornosťou nášho odborníka. Môžete absolvovať osobné konzultácie na riešenie špecifických problémov, dodatočný praktický nácvik získaných zručností alebo absolvovať kvalitnú hypnózu so skúseným hypnoterapeutom.
Obsahuje 30 hodín edukácie, rozvoja a praktického nácviku svojpomoci.
Program vedú odborníci s bohatými skúsenosťami a dlhoročnou praxou.
Vysokohorské prostredie na Liptove, komfortné izby, pokoj a súkromie.
Rôzne po sebe idúce programy sa dajú spojiť do jedneho súvislého pobytu.
V rámci celostného prístupu posilňujeme duševné zdravie našich klientov v rôznych rovinách. Aktívne podporujeme tie kľúčové oblasti života, ktoré majú zásadný vplyv na vaše duševné zdravie.
Samotný pobyt v našom centre prináša veľmi pozitívny vplyv na duševné zdravie, ktorý je neoceniteľný pre dosiahnutie vašich pozitívnych zmien. Svoj pobyt si užijete v zdravom vysokohorskom prostredí Liptova, obklopení krásnou prírodou Národného parku Veľká Fatra. U nás nájdete svoje útočisko pred ruchom bežného života, môžete sa ponoriť do príjemnej pokojnej atmosféry centra a dokonale zrelaxovať. Rýchlo zabudnete na každodenné starosti a môžete sa naplno venovať len sebe a svojim zlepšeniam.
Program vytvorili a osobne vedú zakladatelia centra ALAVITA, skúsení odborníci na duševné zdravie a osobnostný rozvoj s dlhoročnou terapeutickou praxou.
Lektor, terapeut a konzultant
Lektor, terapeut a konzultant
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento program je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý človek v produktívnom veku a hľadáte aktívny spôsob ako prekonať svoje duševné problémy a dosiahnuť psychickú pohodu. Nezáleží na tom, ako dlho vaše problémy trvajú a koľko spôsobov pomoci ste už vyskúšali. Podstatné je iba to, aby ste boli pripravení učiť sa nové veci, mali záujem pracovať na zlepšení svojho duševného zdravia.
Program nie je vhodný ani dostupný pre ľudí s ťažkými formami duševných problémov, poruchami osobnosti, aktívnymi psychózami (schizofrénia, paranoja) a psychotickými prejavmi, asociálnym správaním, výbuchmi hnevu a podobne. Tiež pre ľudí s významne zníženými kognitívnymi funkciami (myslenie, pozornosť, pamäť) a rovnako pre tých, ktorí majú z akéhokoľvek dôvodu problém samostatne fungovať alebo tráviť čas v užšej skupine ľudí. Ak sa chcete uistiť, kontaktujte nás a využite bezplatnú telefonickú konzultáciu.
Tento program obsahuje všetko podstatné na dosiahnutie významných a udržateľných zlepšení. To či bude týždňový program postačovať je prirodzene individuálne. Záleží to najmä na tom, do akej miery ste schopní osvojovať si nové veci, ochotní aktívne pracovať na pozitívnych zmenách a tiež na tom, aký je váš aktuálny psychický stav a želané výsledky.
Ak máte kvôli psychickým problémom "unavenú myseľ" alebo sa ťažšie učíte nové veci, je potreba viac času a opakovania na dostatočné osvojenie obsahu programu. V takom prípade pre dosiahnutie lepšieho výsledku odporúčame spojiť tento program s programom Psychická pohoda alebo Stres, odolnosť a reziliencia do dlhšieho súvislého pobytu.
Chcete sa poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Je skutočne mnoho spôsobov, ako u nás tráviť voľný čas. Môžete si vychutnávať rôzne formy pasívneho odpočinku alebo si prečítať dobrú knihu z našej veľkej knižnice, zahrať si biliard alebo šípky, zacvičiť si v našom vlastnom kardio-fitku alebo stráviť príjemný čas s ostatnými klientmi, napríklad hraním spoločenských hier. V okolí centra je množstvo príležitostí na vonkajšie aktivity, náročnejšiu turistiku, nordic walking či príjemné prechádzky v nádhernej prírode.
Pozrite si ukážku plánu denných aktivít v centre ALAVITA
Áno. Mobil, notebook či smart hodinky môžete mať po celý čas na svojej izbe, prípadne si ich vziať keď idete mimo centrum. Pre zachovania súkromia ostatných klientov nie je možné mať ich pri sebe v spoločných priestoroch centra, vrátane seminárov a iných aktivít.
Užívanie liekov na psychiku nie je vôbec prekážkou. V našom centre do medikamentóznej liečby žiadnym spôsobom nezasahujeme a klienti užívajú svoje lieky tak, ako keby boli v domácom prostredí.
K pobytu si môžete doobjednať bezlaktózovú alebo bezlepkovú diétu. Vegetariánske stravovanie je k dispozícii bez doplatku. Iné diéty alebo typy špeciálneho stravovania nie sú dostupné.
Áno. V centre nie sú klienti počas dňa žiadnym spôsobom obmedzovaní. V čase voľna si môžete pokojne odskočiť do obchodu, do lekárne a podobne. Ak máte počas pobytu neodkladné povinnosti či stretnutia, môžete odísť aj na dlhší čas.
Áno. Počas trvania vášho pobytu môžete bezplatne parkovať priamo v areáli nášho centra.
Prihlásenie na pobyt s programom Duševné zdravie: Svojpomoc je jednoduché. Stačí keď si vyberiete termín, ktorý vám vyhovuje a vyplníte prihlášku, v ktorej si môžete zvoliť aj doplnkové služby. Vašu registráciu následne dokončíme spoločne a rezerváciu vám záväzne potvrdíme. Potom už stačí len prísť a absolvovať pobyt.
*Len dvojice, ktoré absolvujú pobyt spoločne.
Moderné vzdelávacie centrum zamerané na duševné zdravie, psychickú odolnosť a well-being.
Prihláste sa na odber noviniek
© 2024 Recovery Resorts
Využite špeciálnu akciu pri príležitosti uvedenia našich nových online kurzov.
Všetky vzdelávacie pobyty začínajúce v roku 2024 môžete iba teraz získať so skvelou 50% zľavou.
Akcia sa platí na pobyty objednané do 12.11.2024 (do polnoci), uhradené v lehote splatnosti a len do naplnenia kapacity každého pobytu, čiže 12 účastníkov.
