V dnešnej rýchlej a často neúprosnej dobe sa zdá byť udržanie duševnej pohody čoraz náročnejšie než kedykoľvek predtým. Sústavný tlak na výkon, zodpovednosť voči rodine, pracovné záväzky a nekonečný tok informácií nás často vedú k pocitom úzkosti, vyčerpania a bezmocnosti.
Ako sa vyrovnať s týmito každodennými stresmi, keď sa zdá, že sa to nikdy neskočí? Pre mnohých je odpoveďou len snaha prežiť ďalší deň, pričom ignorujú volanie svojho tela a mysle o pomoc. Tento problém však nie je len otázkou momentálnej nepohody – môže vyvolať vážne a dlhodobé následky v osobnej, profesionálnej aj spoločenskej obasti vášho života.
Keď sa tieto problémy prehlbujú, dôsledky sú čoraz škodlivejšie. Nespavosť, chronická únava, narušené vzťahy s blízkymi, strata motivácie a radosti z vecí, ktoré ste kedysi milovali – to sú len niektoré z príznakov, ktoré môžu signalizovať, že vaša duševná pohoda je v ohrození. Je len prirodzené, že tým trpí aj vaša sebaúcta, sebadôvera a celkové sebavedomie. Prehliadanie či ignorovanie týchto signálov vás môže priviesť na cestu, z ktorej je návrat veľmi ťažký a náročný. Prečo riskovať svoje šťastie a pohodu, keď existuje riešenie, ktoré vám dokáže pomôcť obnoviť rovnováhu a kontrolu nad vaším životom?
Online kurz Psychická pohoda a sebavedomie prináša komplexný a efektívny spôsob pomoci pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť, ako sa zbaviť psychického napätia, ľahšie zvládať životné výzvy a medziľudské vzťahy vďaka vlastným schopnostiam a svojpomoci. Cieľom kurzu je to, aby ste si osvojili všetko dôležité pre dlhodobé udržanie psychickej pohody a zdravého sebavedomia.
Ak hľadáte spôsob, ako dosiahnuť rýchle a trvalé zlepšenia a ste pripravení aktívne na sebe zapracovať, tak tento program vám ponúkne ideálny spôsob riešenia. Vytvorili ho skúsení terapeuti na základe sedení s viac ako 1200 klientmi. Zameriava sa kľúčové oblasti života, ktoré bývajú u väčšiny ľudí najčastejším zdrojom napätia. Program vám pomôže pochopiť, čo konkrétne je potrebné zmeniť na získanie vnútornej pohody a zároveň vás naučí, ako tieto pozitívne zmeny prakticky zrealizovať.
Program nie je len o teórii. Obsahuje osvedčené stratégie a spoľahlivé nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie určiť príčiny vašich problémov a posunúť sa smerom k zdravšiemu životnému štýlu. Naučíte sa, ako vedome ovládať svoje emócie, myšlienky a reakcie, aby ste mohli čeliť stresovým situáciám pokojne a so sebadôverou. Praktické cvičenia vám pômôžu lepšie pomenovať vaše hlbšie potreby, ujasniť si priority a smerovanie života, podporia váš osobný rozvoj a posilnia vaše sebavedomie.
Kurz významne pomáha pri neželaných psychických stavoch a náročných životných krízach:
Z pohodlia vášho domova.
V stredu o 19 hod. alebo zo záznamu.
15 hodín videí + 6 hodín naživo.
Najviac 20 účastníkov v kurze.
Prinášame nový, komplexný a praktický prístup k zlepšeniu psychickej pohody a sebadôvery. Kurz ponúka rôzne formy edukácie a praktických cvičení na dosiahnutie pozitívnych zmien, vďaka čomu budete môcť sami posúdiť, ktorá forma pomoci je pre vás najviac prínosná.
Formy rozvoja
Tematické prednášky a psychoedukácia obsahujú len dôležité a užitočné informácie bez zbytočnej teórie. Poskytneme vám tie najnovšie poznatky objasnené zrozumiteľným jazykom, uvádzame množstvo názorných príkladov a spoľahlivých odporúčaní s cieľom uľahčiť vám využívanie získaných vedomostí a zručností vo svojom každodennom živote.
Absolvujete a naučíte sa tri osvedčené relaxačné techniky na zníženie stresu, napätia, úzkosti a neželaných telesných pocitov. Vďaka skúsenostiam našich terapeutov si tieto cvičenia osvojíte správne a do takej miery, aby ste ich mohli kedykoľvek využiť ako účinnú svojpomoc.
Individuálne online stretnutia vám poskytnú priestor na riešenie svojich osobných cieľov a s plnou pozornosťou nášho odborníka. Môžete absolvovať osobné konzultácie na riešenie špecifických problémov, životný koučing alebo dodatočný praktický nácvik získaných zručností. Online stretnutia nie sú súčasťou kurzu. Po dohode s lektorom si ich môžete objednať kedykoľvek v priebehu kurzu.
Program vedú odborníci s bohatými skúsenosťami a dlhoročnou praxou.
Obsahuje 21 hodín vzdelávania, rozvoja a praktického nácviku svojpomoci.
Ku kurzu získate kvalitnú relaxačnú nahrávku od našich lektorov zdarma.
Po ukončení celého kurzu obdržíte certifikát o jeho absolvovaní.
Kurz vytvorili a osobne vedú zakladatelia centra ALAVITA, skúsení odborníci na duševné zdravie a osobnostný rozvoj s dlhoročnou terapeutickou praxou.
Lektor, terapeut a konzultant
Lektor, terapeut a konzultant
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento kurz je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý dospelý človek a hľadáte aktívny spôsob ako dosiahnuť trvalú psychickú pohodu a zdravé sebavedomie.
Účastníci tohto kurzu absolvujú a obdržia:
Nie je to potrebné. Videoplrednášky k danému dňu budete mať k dispozícii vždy týždeň vopred, aby ste si ich mohli pozrieť kedykoľvek vám to bude vyhovovať.
Záznamy zo živých vysielaní budú dostupné do 24 hodín po skončení každého stretnutia a môžete si ich pozrieť kedykoľvek.
Budete potrebovať počítač, tablet alebo mobilný telefón s internetovým pripojením a webovým prehliadačom. Odporúčame tiež slúchadlá pre kvalitnejší zvuk.
Počas živých stretnutí môžete klásť otázky prostredníctvom chatovacej funkcie a zapojiť sa do diskusií. Lektori budú odpovedať v reálnom čase.
Všetky študijné materiály a podklady budú dostupné v klientskej zóne na našej stránke, kde získate prístup ku všetkým potrebným materiálom a dokumentom.
Obsah kurzu budete mať k dispozícii 6 mesiacov po poslednom online stretnutí.
Áno, poskytujeme záruku vrátenia peňazí po prvom živom stretnutí, resp. pred druhým živým stretnutím.
Áno, po úspešnom absolvovaní kurzu obdržíte certifikát, ktorý potvrdzuje vaše znalosti a zručnosti.
Naša podpora je dostupná prostredníctvom e-mailu na adrese info@alavita.sk alebo telefonicky na čísle +421 944227731.
Prihlásenie na online kurz Duševné zdravie: Svojpomoc je naozaj jednoduché. Stačí vyplniť túto prihlášku a uhradiť zálohovú faktúru. Po úspešnej registrácii vám zašleme e-mail s ďalšími krokmi.
Dovolíme si pripomenúť, že počet účastníkov na tomto kurze je limitovaný. O naplnení kapacity a uzavretí prihlášok budeme informovať na tejto stránke.
Moderné vzdelávacie centrum zamerané na duševné zdravie, psychickú odolnosť a well-being.
Prihláste sa na odber noviniek
© 2024 Recovery Resorts
Využite špeciálnu akciu pri príležitosti uvedenia našich nových online kurzov.
Všetky vzdelávacie pobyty začínajúce v roku 2024 môžete iba teraz získať so skvelou 50% zľavou.
Akcia sa platí na pobyty objednané do 12.11.2024 (do polnoci), uhradené v lehote splatnosti a len do naplnenia kapacity každého pobytu, čiže 12 účastníkov.
