Vedieť účinne zvládať a riešiť svoje duševné problémy je kľúčové pre dlhodobú pohodu a osobnostný rozvoj. Lieky môžu poskytnúť dočasnú úľavu, ale neodstránia hlavnú príčinu psychických ťažkostí. Skutočné a trvalé riešenie spočíva v pochopení a zvládnutí psychologických faktorov, ktoré problémy spôsobujú a udržiavajú.
Aj akákoľvek forma klasickej terapie je v podstate proces učenia sa – osvojovania si zručností, ktoré nám umožnia efektívne riadiť naše myšlienky, emócie a správanie. Ak sa tieto techniky naučíme, získame kontrolu nad vlastným duševným zdravím a posilňujeme svoju schopnosť čeliť životným výzvam s väčšou sebadôverou a stabilitou. Navyše, rozvoj týchto schopností nám umožňuje predchádzať budúcim problémom a trvale zlepšovať kvalitu nášho života.
Kvalifikovaná svojpomoc je efektívny prístup k riešeniu duševných problémov a dlhodobej starostlivosti o vlastné duševné zdravie bez neustálej závislosti na odborníkoch či podpore blízkych. Tento systematický prístup je založený na overených psychologických metódach, ktoré umožňujú účinne riadiť myšlienky, emócie a reakcie, čím posilňujú schopnosť čeliť každodenným výzvam s väčšou sebadôverou a pokojom.
Osvojením si týchto zručností môžete lepšie porozumieť sebe samému, identifikovať príčiny problémov a podniknúť praktické kroky na ich riešenie. Na rozdiel od tradičných terapeutických sedení, kde ste závislí na odborníkovi, kvalifikovaná svojpomoc vám umožňuje získať kontrolu nad vlastným duševným zdravím a stať sa sám sebe terapeutom.
Spoznajte interaktívny vzdelávací online kurz Duševné zdravie: Svojpomoc, ktorý je navrhnutý tak, aby ste dokázali zvládnuť a prekonať psychické problémy a zlepšovať vlastné duševné zdravie vďaka novým schopnostiam a kvalifikovanej svojpomoci.
Ak hľadáte spôsob, ako dosiahnuť trvalé zlepšenia a ste pripravení aktívne na sebe zapracovať, tak tento kurz vám ponúkne ideálny spôsob riešenia. Vytvorili ho skúsení terapeuti na základe sedení s viac ako 1200 klientmi. Zameriava sa kľúčové oblasti života, ktoré bývajú u väčšiny ľudí najčastejším zdrojom napätia. Kurz vám pomôže pochopiť, čo konkrétne je potrebné zmeniť na prekonanie psychických ťažkostí a zároveň vás naučí, ako tieto zmeny aj prakticky zrealizovať.
Kurz nie je len o teórii. Obsahuje osvedčené stratégie a spoľahlivé nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie určiť príčiny vašich problémov a posunúť sa smerom k duševnému zdraviu a pohode. Naučíte sa, ako vedome regulovať svoje emócie, myšlienky a reakcie, aby ste mohli čeliť záťažovým situáciám so sebadôverou a pokojom. Tiež vám pômôžu lepšie spoznať seba samých a svoje hlbšie potreby, ujasniť si osobné priority a ciele, posilnia vaše sebavedomie a motiváciu k ďalším pozitívnym zmenám.
Kurz je navrhnutý tak, aby priniesol trvalé zlepšenia či úplné prekonanie rôznych psychických problémov:
Z pohodlia vášho domova.
V utorok o 19 hod. alebo zo záznamu.
18 hodín videí + 6 hodín naživo.
Najviac 20 účastníkov v kurze.
Prinášame nový, komplexný a praktický prístup na prekonanie psychických problémov a trvalé zlepšenie duševného zdravia. Program ponúka rôzne formy edukácie a praktických cvičení na dosiahnutie pozitívnych zmien, vďaka čomu budete môcť sami posúdiť, ktorá forma pomoci je pre vás najviac prínosná.
Formy rozvoja
Tematické prednášky a psychoedukácia obsahujú len dôležité a užitočné informácie bez zbytočnej teórie. Poskytneme vám tie najnovšie poznatky objasnené zrozumiteľným jazykom, uvádzame množstvo názorných príkladov a spoľahlivých odporúčaní s cieľom uľahčiť vám využívanie získaných vedomostí a zručností vo svojom každodennom živote.
Súčasťou programu sú starostlivo vybrané techniky z viacerých terapeutických metód, ktoré sú odborníkmi všeobecne považované za tie najúčinnejšie. Nové mentálne zručnosti a terapeutické nástroje sú veľmi dôležité pre úspešné prekonanie psychických problémov a dosiahnutie dlhodobej duševnej pohody.
Naučíte sa tri osvedčené relaxačné techniky na zníženie stresu, napätia, úzkosti a neželných telesných pocitov. Vďaka skúsenostiam lektorov si cvičenia osvojíte správne a do takej miery, aby ste ich mohli kedykoľvek využiť ako účinnú svojpomoc.
Individuálne online stretnutia vám poskytnú priestor na riešenie svojich osobných cieľov a s plnou pozornosťou nášho odborníka. Môžete absolvovať osobné konzultácie na riešenie špecifických problémov, životný koučing alebo dodatočný praktický nácvik získaných zručností. Online stretnutia nie sú súčasťou kurzu. Po dohode s lektorom si ich môžete objednať kedykoľvek v priebehu kurzu.
Program vedú odborníci s bohatými skúsenosťami a dlhoročnou praxou.
Obsahuje 24 hodín vzdelávania, rozvoja a praktického nácviku svojpomoci.
Ku kurzu získate kvalitnú relaxačnú nahrávku od našich lektorov zdarma.
Po ukončení celého kurzu obdržíte certifikát o jeho absolvovaní.
Kurz vytvorili a osobne vedú zakladatelia centra ALAVITA, skúsení odborníci na duševné zdravie a osobnostný rozvoj s dlhoročnou terapeutickou praxou.
Lektor, terapeut a konzultant
Lektor, terapeut a konzultant
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento kurz je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý dospelý človek a hľadáte aktívny spôsob ako prekonať svoje duševné problémy. Nezáleží na tom, ako dlho vaše problémy trvajú a koľko spôsobov pomoci ste už vyskúšali. Podstatné je iba to, aby ste boli pripravení učiť sa nové veci, mali záujem pracovať na zlepšení svojho duševného zdravia.
Kurz nie je vhodný pre ľudí s ťažkými formami duševných problémov. Tiež pre ľudí s významne zníženými kognitívnymi funkciami (myslenie, pozornosť, pamäť). Ak sa chcete uistiť, kontaktujte nás.
Účastníci tohto kurzu absolvujú a obdržia:
Nie je to potrebné. Videoplrednášky k danému dňu budete mať k dispozícii vždy týždeň vopred, aby ste si ich mohli pozrieť kedykoľvek vám to bude vyhovovať.
Záznamy zo živých vysielaní budú dostupné do 24 hodín po skončení každého stretnutia a môžete si ich pozrieť kedykoľvek.
Budete potrebovať počítač, tablet alebo mobilný telefón s internetovým pripojením a webovým prehliadačom. Odporúčame tiež slúchadlá pre kvalitnejší zvuk.
Počas živých stretnutí môžete klásť otázky prostredníctvom chatovacej funkcie a zapojiť sa do diskusií. Lektori budú odpovedať v reálnom čase.
Všetky študijné materiály a podklady budú dostupné v klientskej zóne na našej stránke, kde získate prístup ku všetkým potrebným materiálom a dokumentom.
Obsah kurzu budete mať k dispozícii 6 mesiacov po poslednom online stretnutí.
Áno, poskytujeme záruku vrátenia peňazí po prvom živom stretnutí, resp. pred druhým živým stretnutím.
Áno, po úspešnom absolvovaní kurzu obdržíte certifikát, ktorý potvrdzuje vaše znalosti a zručnosti.
Naša podpora je dostupná prostredníctvom e-mailu na adrese info@alavita.sk alebo telefonicky na čísle +421 944227731.
Prihlásenie na online kurz Duševné zdravie: Svojpomoc je naozaj jednoduché. Stačí vyplniť túto prihlášku a uhradiť zálohovú faktúru. Po úspešnej registrácii vám zašleme e-mail s ďalšími krokmi.
Dovolíme si pripomenúť, že počet účastníkov na tomto kurze je limitovaný. O naplnení kapacity a uzavretí prihlášok budeme informovať na tejto stránke.
Moderné vzdelávacie centrum zamerané na duševné zdravie, psychickú odolnosť a well-being.
Prihláste sa na odber noviniek
© 2024 Recovery Resorts
Využite špeciálnu akciu pri príležitosti uvedenia našich nových online kurzov.
Všetky vzdelávacie pobyty začínajúce v roku 2024 môžete iba teraz získať so skvelou 50% zľavou.
Akcia sa platí na pobyty objednané do 12.11.2024 (do polnoci), uhradené v lehote splatnosti a len do naplnenia kapacity každého pobytu, čiže 12 účastníkov.
